晏晞的声音带着一股清泉般的甘洌：“那学弟跟我来吧，我们先做些热身运动。”
她走到一台跑步机旁。
纤细手指点亮控制面板。
调整好速度坡度。
侧过身，对他露出鼓励微笑：
“你先上来快走五分钟，让身体微微出汗，把关节活动开。”
江尘依言踏上跑步机。
启动。
履带缓缓转动。
他开始快步行走。
晏晞则站在他旁边，耐心指导着：
“对，保持这个节奏，呼吸要均匀，腹部微微收紧……手臂自然摆动，不要太僵硬。”
她的声音温和悦耳。
目光专注落在江尘动作上。
时不时指出细节。
温暖的灯光洒在她身上。
勾勒青春美好的侧影。
认真的模样格外动人。
几分钟下来。
江尘感觉身体逐渐热起。
微微有些汗意。
状态越来越好。
他从跑步机上跳下来。
活动了下手腕脚腕。
“学姐，我感觉热身得差不多了。”
晏晞满意地点头。
带着他走向器械区。
“嗯，不错。我们先从胸肌开始。新手的话，从固定器械入手比较安全有效。”
她在一台蝴蝶机前停下：
“学弟，你坐上来，背部紧贴靠垫，双手握住这个把手。”
江尘依言坐下。
调整好姿势。
晏晞站在他侧前方。
一边讲解一边示范夹胸动作。
“好，现在尝试用胸部的力量，把两个把手向中间推拢，动作慢一点，感受胸肌的收缩。”
江尘深吸一口气。
双手握紧冰凉的金属把手。
开始用力。
然而，手臂很用力。