早晨天还没亮，也就五点左右，张伟豪就被自己姑姑给叫了起来，先是看唐紫尘打拳，只见她身体不停地在走着圆圈，脚下的步子总是平擦着地面趟着出去，小心翼翼的样子，就好像是在泥水里面趟着走。
她的姿势并不优美，不过一出一收的动作之间，全身都在蹭动，劲都使到了每一处地方，让张伟豪有一种鼓荡起来的感觉。
真人跟小说肯定不一样，张伟豪是直接就看得入了神，也不知道过了多久，唐紫尘突然停止了运动，双手猛地提到眉心，随后缓慢下按到腹部，左脚轻轻朝地面一踩，吐了一口长气。
张伟豪清楚地看见，长长的一条白气从唐紫尘口里笔直射了出来，好像一支突然射出去的气箭，不出意外这怕是能一口气直接夺人性命。
“看清楚了吗？现在我先教你站马步，记住是站不是蹲！马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”
张伟豪发现唐紫尘没有直接给自己演示的想法，是用自己的理解站起了马步。
“你看见过人骑马没有？人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”
张伟豪学着调整了一下，然后仿佛是在骑马一样的一起一伏，好歹也是一名演员，虽然是十八线小演员，但马戏还是拍过的，本身会骑马，也会无实物表演，所以表演的似模似样。
“人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”
“还有这个道理？”
“你看我怎么蹲的。”
唐紫尘说着，也扎了一个马步，张伟豪只见到她身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。
“来，你来蹲着。”唐紫尘做了示范，张伟豪跟着就学。
“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”
“伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”
“就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”
张伟豪越听越觉得有道理，连连点头，照着唐紫尘的话去做。
一开始，张伟豪根本无法做到这一起一伏，但是唐紫尘就在身边，每当他的劲没有落到位置的时候，她就用脚一踢。
张伟豪被踢的地方仿佛针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲吧嗒一下就到位了。
“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲准确了。越精确越好！”唐紫尘教的时候，十分严厉。
果然，学会了这一起一伏之后，张伟豪是非常夸张的一连站了三十多分钟的马步。
但是三十多分钟之后，张伟豪觉得头有些发晕，这一起一伏，就好像晕船一样，胃里面开始翻江倒海起来。
“是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？”唐紫尘好像知道张伟豪的感觉。
张伟豪连忙点头，同时庆幸自己遇到了唐紫尘，想要练出真正的功夫，还得是有足够高明的名师手把手传授才行，什么跳个崖捡到一本神功秘籍自己随便瞎练几下就天下无敌，这只是某些武侠小说里面的设定，真正的功夫可不一样，就算是传功，你要没有足够的基础，也只是空有内力，没有任何实战能力，注定成就有限。
“不用站了，起来吧，你的下身姿势都到位了，只不过头没有到位。站的时候要头凌空虚顶。”
“什么是凌空虚顶？”张伟豪很是艰难的站起来，大口大口喘息了半天，这才把反胃的感觉压了下去。
“这是八卦形意门拳经中的术语，只是靠说难以解释，你跟我来。我们现在到黄浦江的大堤上你就知道了！”
公寓离外滩那边并不远，外滩那边自然是有钢筋混泥土大堤，隆起的老高，登上大堤的水泥台阶有几十级，很陡。
到了外滩那边后，唐紫尘一把抓着张伟豪，蹬蹬蹬快步登上了大堤。
张伟豪刚才站马步站得膝盖酸得要命，现在又经过这么一折腾，爬了几十级的水泥楼，膝盖酸得连站都差点站不起来了。
“你看这江景！”唐紫尘不等张伟豪休息，一指前面辽阔的大河。
张伟豪直接看了过去，只觉得这河奔流向前，辽阔至极，岸边水花激荡，两岸灯火通明，景色十分的怡人，虽然现在不过早晨六点过，但这是哪儿，这可是有这不夜城之称的魔都，还是魔都最为繁华的外滩十里洋场。
看着看着，张伟豪得自己浑身都舒服了许多，腿不酸了，腰不痛了。
“登高望远，视野一开阔，心情就轻松，疲劳也就缓解了。这就是凌空虚顶。”唐紫尘真像一个姑姑一样对自己的秀儿说着道理。
“纵马奔腾的时候，人视野特别开阔，这样骑马也就不觉得累。同样的道理，人晕船的时候，站在甲板上，吹吹风，向远处望一望，也就不晕了。所以，站马步的时候，不但一起一伏，劲要到位，同样眼光也要放开阔出去，有登高望远的意境在里面。
这样的马步，才算站正确了。这些都是生活中就有的道理，只是人们平时忽略了，是先贤们把它们总结起来，融进了武功之中。武功不是神话，它就在生活之中，只要注意了，就能化腐朽为神奇。”
张伟豪听着这话，好像一下子明白了许多。他感觉到一扇自己从来没有见过的大门正向自己慢慢敞开。
“道理和姿势我都告诉你了，先练习一周吧。一周之后，再看看你站出的效果如何？”
张伟豪点了点头，并没有急着向唐紫尘请教实际的功夫应该怎么练，对于唐紫尘这个名师他可是有绝对的信任，所以对方怎么说他就怎么做，为了练好国术，打好基础，他决定在未来两个来月连女人不碰。
女人任何时候都有，基础可开不得玩笑，这可是决定了未来的上限，本来起步就晚，要连这点苦头都不能吃，实在是太废物了。