古德温教练同时带了三个徒弟。他不可能从早到晚八小时都看着金玉。在重复式的的训练阶段全靠金玉的自律。至于说下午五点训练结束之后。金玉会不会出去找乐子。古德温教练就更管不着了。袋鼠国是一个相当开放的国家。这里的女孩儿只要有相中的男孩儿。就会毫不犹豫地向对方表白。至于说表白后是春宵一刻，还是深入发展。年轻人往往都是走一步算一步。感觉各方面差点意思，那就享受春宵一刻好了。要是感觉各方面都契合，深入发展也不是不可能。金玉在悉尼游泳中心训练期间。经常会有皮肤白嫩、青春靓丽的袋鼠国女孩儿前来搭讪。她们有的是在此训练的青年队运动员。还有的是在这里打零工的年轻女孩儿。这对金玉来说实在是太考验人了！上辈子在叶丹身上初尝禁果的金玉。对于女孩儿们的美好可是再清楚不过了。“再忍忍，跟着古德温训练的机会太过宝贵。漂亮国害死自己的大仇尚未得报。兜里剩下的11万美元可是老爸卖房子的钱！”面对一个又一个对东方男孩儿充满兴致的白嫩女孩儿。金玉不停地给二弟做着心理辅导。女孩儿会有的，跑车豪宅会有的，一切都会有的。但不是现在，而是在功成名就之后。是自己在奥运会上吊打完大漂亮之后！胸有大志、目标明确的金玉。在独自一人训练时克服了各种外界的诱惑。几乎是一分一秒都不敢耽搁。游泳训练，力量训练，体能训练。三者交替进行，无限循环。每次进餐的时间就相当于在休息了。除此之外根本就没有休息的时间。晚上回到酒店之后。金玉一不玩手机，二不看电视剧、电影。而是坚持每天拿出一个小时来。躺在床上静静地回顾这一天的训练情况。看看自己还有哪些不完美的地方。在这种苦行僧般的训练方式下。金玉每天都在肉眼可见的进步着。一眨眼，又是三个月过去了。金玉跟古德温教练合同的最后一天。古德温教练没有任何变化。依然如平常的训练一般。按部就班地给金玉测速，测量各种身体指标。折腾了快一个上午。金玉这半年的训练成果全部体现在纸面上。古德温拿着金玉的数据报表缓慢踱步。金玉安静地跟在古德温身边。许久，把一切都捋顺的古德温开始了总结陈词。“金玉，你目前的力量数值是76。比来的时候涨了5点，这真是令人惊讶。你知道这说明什么吗？”“说明您教给我的训练方法是最棒的！”金玉张口就来，他对此深信不疑。如今的古德温，已令金玉深深折服。古德温老脸一红。孩子，虽然你说的都是事实，但咱能含蓄一点吗？“金玉，我想说的是这套力量训练法非常适合你。我希望你回到龙国后能一直坚持这样的训练。力量76并不是你的终点。反而只是一个开始。你明白我的苦心吗？”“教练我明白，力量达到100之前我绝不会懈怠！”金玉铿锵有力地说道。“我他喵……”古德温被爱徒给干无语了。他接触游泳四十多年。力量达到100的运动员不是没有。但坦白说太少了，那需要付出太多的汗水。古德温整理思绪后说起了体能的话题。“金玉，你现在的体能数值是74。这同样颠覆了我的认知。体能三个月涨了4点。真不知道我不在的时候你都干了什么。不过这也是好事。说明我们之前的训练方法非常适合你。所以你同样要坚持下去。”金玉心说发生了什么？还不是我把这三个月攒下来的属性点都点到了体能上。而这三个月体能的自然增长只有1点。不过金玉依然满意。要是没有古德温的牛逼训练方法。想在三个月内多得1点体能简直是做梦。“教练，这都是您的功劳。您给我打造的训练方法绝对是世界顶尖的。所以我才有如此惊人的进步。”金玉一本正经地胡说八道。古德温笑得合不拢嘴。来自神秘古国的人都这么会说话吗？笑过之后，古德温又说起了另一个话题。“金玉，关于乳酸阈游进法你的理解还是太肤浅了。随着训练的深入，你的乳酸阈值会逐渐提高。但你却不敢相应地提高自己的乳酸阈运动强度。这还是胆怯的老毛病在作祟。孩子，你必须勇敢起来。，！否则你如何成为世界顶尖运动员呢！”“教练，我会的，我现在只是有点陌生。”金玉虚心受教。这对他来说是个大问题。金玉通过三个月的刻苦训练。好不容易找到了最适合自己的运动强度。在那个运动强度上，金玉可以在有氧运动的情况下获得最大的游进速度。且不会跨过临界点，导致身体内产生大量的乳酸。这种堪堪卡在乳酸阈上游泳的状态实在是太美妙了。它可以使运动员拥有很好的速度，并且能够持续。可惜好事多磨，三个月之后情况发生了变化。因为金玉练得太狠，他的乳酸阈值上升了一大截。即意味着金玉刚刚适应的临界点也要随之上移。这玩意说起来容易，做起来难。让自己的运动强度刚好卡在临界点上。那是需要千锤百炼的，是需要肌肉形成记忆的。金玉因为害怕操作失误。所以一直不肯提升自己的运动强度。古德温看在眼里。长此下去，金玉的成就必然有限。顶尖运动员必须习惯在刀尖上跳舞。既然你的乳酸阈值提升了。那么你的运动强度就必须提升。即使运动强度没掌握好。导致乳酸大量堆积。从而让肌肉酸痛和疲劳。你也得不停地去试错。否则你永远不可能拥有最佳的游进速度。道理大概就是这么个道理。古德温慈祥地说道：“金玉，我非常欣赏你。你拥有了成为奥运冠军的一切先决条件。我已经没什么好教你的啦。我最后送给你的忠告就是。不要怕犯错，犯错是年轻人的特权。只有大胆去试错，你才能站在顶峰！”金玉的眼睛湿润了。分别在即，古德温的嘱咐都是肺腑之言。他是真心希望自己的弟子登上顶峰。“教练，我会谨记您说过的每一句话，谢谢！”金玉说完之后对着古德温深深地鞠了一躬。古德温的脸上全是慈祥。“去吧，孩子，如果龙国国家队不要你。你可以回来找我。只要我写一封推荐信。袋鼠国国家队的大门随时向你敞开！”“噗嗤！”金玉瞬间破防。刚还感动于古德温没有私心，原来在这等着自己呢！今天上午，金玉最新的测速成绩出来了。仰泳100米成绩5380秒，比奥运b标快了021秒。仰泳200米成绩1分58秒，比奥运b标快了009秒。这都是在金玉关闭系统情况下测出来的成绩。这意味着什么？意味着现如今的金玉不依赖系统。同样可以获得奥运会的参赛资格。如果金玉给自己挂上旗鱼冲刺这个技能。他的成绩还可以提高19秒左右。这又是什么概念？答案是在仰泳100米的比赛上金玉可以冲击金牌。而在仰泳200米的比赛上他可以进入决赛。然而不要忘了，现在距离东京奥运会还有11个月的时间。这段时间内金玉还有莫大的上升空间。等到了奥运会开始那天。金玉同时冲击两枚奥运金牌也不是不可能。要是想法再奢侈一点。男子4100米混合接力。男女4100米混合接力。这两枚金牌貌似也可以惦记一下。天下没有不散的宴席。在训练合同最后一天的下午。金玉跟自己的力量兼体能教练古德温依依惜别。从此，金玉将开启属于自己的新篇章。：（）体育：我在奥运会，吊打大漂亮