日排行周排行月排行日推荐周推荐月推荐

ch6

下午的摸底测试在临时练习室中进行。10间练习室,也是平时将会用作舞蹈教室。

教室贴了两面墙的镜子,将整个空间放大数倍,20个少年,依次进入。

姜吾和耿嘉致同时分在了m1教室。

和他们分到一起的还有宿舍里那个染黄毛的少年,剩下的孩子大多陌生。

但是没关系。

300天,他们总会熟悉起来。

助教老师清点人数之后,让他们依次排队领取号码贴,并将每一个学员的名字和号码进行匹配。

“这些号码牌都是随机的,大家不用有压力,之后的十个月里,这张号码牌都会跟随大家,见证大家的努力与汗水。

也希望在300天后,还能够在大家的衣服上看到你们的号码。”

姜吾的号码牌是61,耿嘉致是99。很快,教室里想起大片离型纸脱离的声音,两个少年互相帮忙,将号码贴在彼此的背后。

m1教室有人缺席。

所有人都拿到了号码牌,却独独落下了一张“5”。

助教老师将多出来的那张号码牌收回,在花名册的某处做了个标记。

接着,她让少年们按身高次序前后排列,前后左右间隔一臂距离。

“现在开始热身。”

教室东面墙上的显示器开始播放热身运动引导视频。

最先开始的是,全身动态拉伸。包含了肩部绕环和髋部旋转的动作。

尽管已经半年没有参加学校的间操,但这样的动作还算温和,姜吾暂时适应良好。

姜吾今年176,在这群孩子中算中等身高,站的位置靠近边缘,活动范围很宽。

他跟着视频指示,将每一个动作都执行到位。

比起教室里的其他人,他的骨头和筋都不够灵活,这种情况下,更需要热身到位。

姜吾大概能够猜到,后面的测试会是活动量非常大的项目,他必须保证自己不会在第一天就因为热身不够而受伤。

很快,舒畅柔软的拉伸运动结束,随之而来的是开合跳,高抬腿。

虽然持续的时间并不长,但姜吾身上很快出了汗。

原本僵硬的四肢正在舒展,发热。

接着是下半身激活,15次深蹲,15次弓步交替。

顺逆时针方向的手腕和脚踝的旋转舒展,以及最后的猫牛式伸展。

热身活动仅仅进行了十分钟,姜吾全身都开始发热。

教室里没有空调,只有两个角落对着开的两座电扇,凉风吹拂在身上,让人贪婪地想要脱下上衣感受更多。

热身活动结束之后,老师才姗姗来迟。

女老师身材干练,完全不废话,连自我介绍都完全省去,将显示器中播放的热身视频更换成另一支。

在她播放视频的间隙,学员中出现细小的交谈声。

“是cy吗?”

书友推荐:凡人修仙传之恶堕沉沦仙母堕天录我师兄实在太稳健了淫悦帝王成长计划梦回红楼皮囊开局我的母亲是最大的反派(云楼记)当老婆出轨后设陷(校园 1v1 H)今日无恙仙子的修行·美人篇仙子的修行无绿版官途风云别让玉鼎再收徒了Hush高中三年,我让陪读母亲陪我上床他难戒瘾(校园高H,强制)妈,您人设崩了!林深时见恕死后成了竹马的猫
书友收藏:驯服淫荡姐姐(纯肉NPH产乳)幸福全家桶!国色天香的蠢萌妹妹,性感迷人的尤物姑姑,冷艳无双的妩媚妈妈全都是我的肉便器!鸭希百合淫戏破处!嫉妒黑希扶她肉棒爆肏布洛妮娅!!黑白希争风吃醋触手互姦!我的母上大人是总裁建立家族后宫尽情享受老婆女儿的身体吧魔王与勇者雌堕为扶她触手御姐的玩物斗破苍穹 武动乾坤淫传放学等我不喜欢cos的妈妈被我催眠成cosreRBQ无限之禽兽修仙者(修仙少年的艳途)母上攻略做爱如少年性奴校花仙媳攻略欲恋(修正版)警花母亲被富二代调教成肉便器母狗美母为妻冷艳美母是我的丝袜性奴绿光斗罗百合星穹铁道