身体伸展的差不多了，终于感觉血流通畅了。
十九检查了一下摄像头，吧摄像头转向了墙壁，又把麦克风收到箱子里，然后就关掉灯走出了这个闷了六个小时的直播间。
处于同行近几年的翻车，十九和大多数主播一样已经养成了谨小慎微的习惯，比如下播转摄像头，甚至拔掉摄像头，收起麦克风一般是谨慎，一半是因为麦克风很贵，要收起来避免受潮。
这样一通操作之后可以保证直播间内不会有不该有的画面传出，不会有不该录的音频流出。
就算是这样，只要是有事情需要谈，都不会在直播间里面谈，哪怕设备已经断掉了，还是要关上门去客厅说。
这都是被黑粉逼出来的谨慎，大概只有特工才会比他们谨慎吧。
关上了厚实的隔音门，十九终于完全放松了自己，脱掉了打底裤，脱掉了T恤，直接丢在旁边卫生间的洗衣机上，留着不懒的时候一起洗。
全身只穿着内衣内裤走到了健身区，开始每天固定的5km跑步。
这时她直播之后就养成的习惯，绝不要因为工作垮掉身体，而且去年她的弟弟真的是前车之鉴。
弟弟因为久坐和饮食的不健康，被一颗幸运陨石选中，患了肾结石。
深夜弯着腰，面色惨白的捂着肚子挪到刚刚下播休息的姐姐的房间，敲开门。
然后就是一句“姐……肚子疼……”就痛的再也说不出话来。
十九看到弟弟这个样子很紧张，但是这时候不能慌，赶快带弟弟下楼，叫了滴滴去医院，在漫长的排队挂号检查之后确认时肾结石之后赶快安排住院尽快碎石，又在几次波折之后总算是安排了碎石。
直到碎石之后弟弟的脸上才见了血色，不再是惨白。
这件事之后更坚定了十九每天健身的信念。
早上九点起床后5km慢跑，晚上也要慢跑，白天空闲时候还回去健身房做更专业的健身，都是为了不让自己的身体变差，毕竟女人身体变差皮肤就会变差，然后皱纹，小肚子之类的影响美观的东西都会一股脑的降临在自己身上，所以保持健康的身体是很有必要的。
但是跑步的时候只穿内衣的人还是少见的，何况家里还有弟弟一起住呢。
但是十九却没有丝毫的扭捏或娇羞，好像这是和喝水一样平常的事情。
就连因为运动而在下身挤出骆驼耻也没有去拉一拉内裤避免下身的形状就这样暴露在客厅里。
而她跑步机的正前方，就是一整面通透的落地窗，从这里可以看到街对面公寓的万家灯火，也能看到马路上来来往往的车流。
庆幸不能看到对面人家的厨房餐厅，不然这样近乎裸跑的画面一定会第一时间出现在各大网站的头条。